全國高血壓日:和你說說如何正確預防和應對

2019-10-14 08:38:47  來源:各界新聞網-各界導報  


[摘要]高血壓被稱為“無聲殺手”,是心腦血管等發病的重要因素。最新的調查數據顯示,我國18歲以上居民高血壓的患病率高達27.9%,即大約每4個成年人就有一個高血壓患者。但是,我國18歲以上人群高血壓知曉率僅為51.6%。...

  高血壓被稱為“無聲殺手”,是心腦血管等發病的重要因素。最新的調查數據顯示,我國18歲以上居民高血壓的患病率高達27.9%,即大約每4個成年人就有一個高血壓患者。但是,我國18歲以上人群高血壓知曉率僅為51.6%。

  10月8日是我國第22個“全國高血壓日”,主題為“18歲以上知曉血壓”。記者帶您了解高血壓那些事兒。

  Q:什么是高血壓?

  A:血液在血管內流動時對血管壁造成的側壓力叫血壓。血壓有晝夜節律的變化,成人的理想血壓是<120/80mmHg。在未使

  用降壓藥的情況下,非同日三次血壓測量,血壓≥ 140/90mmHg,便可診斷為高血壓。高血壓是最常見的慢性病之一,可引起頭暈、記憶力下降、睡眠差,甚至會出現高血壓腦病,直接導致意識喪失、軀體發生癱瘓。高血壓是心腦血管發病的重要因素,而心腦血管病導致的死亡占國民總死亡的41%。

  Q:什么是健康血壓?多久測量一次?

  A:診室血壓讀數<120/80mmHg,被認為是健康血壓。鼓勵居民使用上臂式自動血壓計進行有規律且規范的家庭測量血壓,家庭血壓讀數<115/75mmHg,則認為是健康血壓。健康血壓有助于維持健康心跳。正常成年人應每2年至少測量1次血壓;35歲以后成年人建議每年測一次血壓;易患高血壓的高危人群建議每6個月至少測量1次血壓;對于高血壓患者血壓達標者,則應每周測量血壓1至2次;對于高血壓患者血壓未達標者,建議每天測量血壓1次。

  Q:如何正確服用降壓藥?

  A:降壓治療的目的是使血壓降到目標水平,從而降低腦卒中、冠心病和腎臟疾病等并發癥發生和死亡的危險。血壓控制的目標:一般高血壓<140/90mmHg;伴有糖尿病、腎病的高血壓患者應<130/80mmHg,老年高血壓<150/90mmHg。血壓達標時間:一般患者用藥后4至12周內達標,高齡、冠狀動脈或雙勁動脈嚴重狹窄及耐受性差的患者達標時間應適當延長。降壓藥的種類分為鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑、利尿劑、β-受體阻滯劑等藥物,這些藥物均有不同程度的不良反應,例如頭痛、頭暈、血壓下降、心率減慢、水腫、低血鉀、高尿酸等。在服藥時,首先要遵醫囑服藥。平穩降壓的同時,不要一味追求降壓速度,因為血壓下降過快過低,會導致體位性低血壓及其他危害。需要注意的是,高血壓病不能“根治”,一旦確診為高血壓病,一定要長期規律服藥,甚至終生服藥。

  Q:高血壓并發癥該如何預防?

  A:重點是控制好血壓,改善不良生活習慣,例如,熬夜、抽煙酗酒、飲食不規律等;堅持運動,防止肥胖;不迷信高血壓治療偏方,按醫囑科學服藥,進行自我血壓監測管理,定期完善相關檢查和體檢。此外,高血壓患者一定要在飲食上做好自控。盡量少吃高鈉、高脂肪、高膽固醇食物,以免引起血壓波動。

  (據《中國高血壓防治現狀藍皮書2018版》整理)

編輯: 羅亞秀

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